出来事

温野菜一つでダイエットに成功しました!

私は、子供の頃から太りやすい体質で油断をすればすぐに体重が増えてしまいます。

大人になってから、体重の増加具合は更に加速し、しばらく油断をするとあっというまに3キロ~5キロほど太ってしまうので「これはまずいな。」と思った私は、長期にかけてダイエットすることを決意しました。

そのダイエット方法とは「一回の食事に必ず温野菜サラダをつけること・必ずサラダから食べ始めること」というとても簡単なものです。

本で色々とダイエット法を調べたなかで、一番私に向いていそうだと思ったので選びました。

温野菜サラダをまずはじめに食べることで、お腹が膨れるうえに血糖値の上昇を押さえることができます。

サラダで摂取した野菜のおかげなのか、肌荒れも以前より目立たなくなり、お通じもよくなりました。

そして、お通じが良くなったこととはじめに野菜を摂ることで、結果的に摂取カロリーが減り、自然とリバウンドすることなく体重をへらすことに成功しました。

このダイエット法のよいところは、無理な食事制限をしないのでストレスが溜まらないこと、体にも負担がかからないので綺麗にやせることができるという点にあります。

私の中では、すでにダイエットというよりは自然な日々の習慣として続けることができるようになりました。

これからも体重維持のためこの食生活をキープしていきたいと思います。